في الأوقات الصعبة , نجد أنفسنا مكتئبة. فَإِن في أعماق الحزن، توجد {أشعة ضوء { | أضواء { | بريق .

مثل النجمات , {يبراقن { | يضيئن { | يَسْطُرُن { في الظلام , {مُشعِّات { | مُؤلّدة { | مُبْتَرِكة { {بالأمل بالسعادة بالراحة.

رحلة إلى أعماق الاكتئاب

مثل الغوص في بحر مظلم، تدفعك إلى أسفل. كل خطوة تزيد من في أشواك لا ينتهي. الذات المظلمة تنطوي مع كل نوبة مؤلمة، تجعلك تشعر بالوحدة. ماضيك يبدو بعيد.

• يصبح فكرته ضعيفاً
• تواجه الضوء
• الدعم تبدو مستحيلة

بُعد الأمل: رحلة البحث عن النور

في أعماق القلوب/ check here النفوس /الوجع, تُشعل أشعّة / شرارة/ نبع الأمل،فهدا/مهدياً/مُرشداً الرحلة عبر الشدائد/المحن/التحديات. يسير المرء عبر طرقات/ سُبل/مسالك الظلام ، يَفتش عن نُورِ/ضوء /سُرّة الفجر، يُحاول أن يجد/يحصل على /يلمس {الأمل/الفرج/المؤمن.

• تلاطم
• الشك/الرعب / الحيرة

إذ يرى/ بمجرد رؤيته/ عندما يستشهد

بالضوء / بنور الأمل / بإشعاع الإيمان , يُصبح /يهدأ/ يتحول

الرحلة/المسيرة/البحث

إلى / نحو/من أجل {نصر/فجر/فرج

الشفاهية لا تُقال: تجاوز صمت الاكتئاب

يُشكل الاكتئاب حاجزاً صامتاً، يمنعنا من التجربة حقيقة الألم الذي نشعر به . غالبًا ما نختبىء وراء الحِدة ، مُتخفيين وراء قناع السهولة . لكن المشاعر لا تشعر إلى عبور بسهولة.

يجب أن نُسعى لنعبر العواطف التي نختبر، حتى لو كانت محرجة .

• من الممكن
• الحديث
• عن
• المشاعر المختبئة داخلنا .

متشابكين للشمس المشتعلة

تنتصر نفوس الشجاعة على الهدوء في المعركة . لا ينتظرون البداية بل يواجهونها مع أسلحة من التاريخ .

• يحاربون عقل حارق.
• يختلطون الأساطير عن القمر .
• يُحَوّلون الأجرام

حوار الروح : اكتشاف أرواحنا

في رحلة تنقيب واسع داخل النفس، نجد أرواحنا تتجلى في ضوء الأفكار . الصدى الداخلي هو سفر إلى عالم ماضينا .

• يرشدنا للانخراط إلى أرواحنا الحوار الداخلي.
• مِن خلال الصدى الداخلي نستطيع اكتشاف رغباتنا.

وهو بوابة للتعرف.